银耳营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 200 大卡10%蛋白质 10.0 克17%
碳水化合物 36.9 克12%脂肪1.4 克2%
水分 14.6 克膳食纤维 30.4 克122%
灰分(矿物质) 6.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 50 微克6%视黄醇当量 8 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.05 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.25 毫克18%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 5.3 毫克38%维生素C 0 毫克0%
维生素E 1.26 毫克9% 1588 毫克79%
钠(盐) 82.1 毫克4% 36 毫克5%
4.1 毫克27% 54 毫克18%
3.03 毫克20% 0.17 毫克6%
369 毫克53% 2.59 微克5%
0.08 毫克5%


银耳 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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桃(黄桃)54大卡 大马哈鱼143大卡 大甲88大卡 鸭肝128大卡
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